Envie de te (re)mettre au sport ?
Que tu sois débutant ou confirmé, je t’accompagne avec des programmes personnalisés : préparation physique, perte de poids, course à pied, coaching privé et groupé. Découvre l’offre qui te correspond !
Un coach qui t’accompagne à 100%
✔️ Plus de 16 ans d’expérience en gymnastique et coaching
✔️ Un accompagnement personnalisé et motivant
✔️ Spécialiste en préparation physique, réathlétisation et remise en forme
✔️ Des méthodes adaptées à tous niveaux, du débutant à l’athlète confirmé
✔️ Coach 100% présent à tes côtés, de A à Z
✔️ Des résultats concrets : perte de poids, prise de masse, performances sportives
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✔️ Un accompagnement personnalisé et motivant
✔️ Spécialiste en préparation physique, réathlétisation et remise en forme
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✔️ Coach 100% présent à tes côtés, de A à Z
✔️ Des résultats concrets : perte de poids, prise de masse, performances sportives
Des coachings adaptés à tous les niveaux
Perte de poids
Affiner durablement, sans régime extrême. Focus sur habitudes, renfo global et motivation.
- Programmation de séance
- 2 à 3 séances / semaine
- Conseils rééquilibrage nutritionnel
- Accès application sportive
Préparation physique
Retrouver énergie, mobilité et tonicité au quotidien : renforcement fonctionnel, posture, respiration.
- Diagnostic mobilité & posture
- Renfo global et cardio progressif
- Conseils récupération & sommeil
- Suivi hebdomadaire
Course à pied
Du premier dossard au marathon : plan individualisé, PPG/PPS, foulée, VMA/Seuil, récupération.
- Plan personnalisé selon ton objectif
- 3 à 4 séances / semaine selon le cycle
- Conseils nutrition & récupération
- Suivi & ajustements
Perte de poids
- Programmation de séance
- 2 à 3 séances / semaine
- Conseils rééquilibrage nutritionnel
- Accès application sportive
Préparation physique
- Diagnostic mobilité & posture
- Renfo global et cardio progressif
- Conseils récupération & sommeil
- Suivi hebdomadaire
Course à pied
- Plan personnalisé selon ton objectif
- 3 à 4 séances / semaine selon le cycle
- Conseils nutrition & récupération
- Suivi & ajustements
Coach diplômé et certifié
Formé et qualifié pour t’accompagner efficacement vers tes objectifs.
Programme 100% personnalisé
Des séances adaptées à ton niveau, ton sport et tes besoins spécifiques.
Suivi motivant et bienveillant
Un accompagnement constant pour garder ta motivation au top et maximiser tes résultats.
Coach compétent, diplômé et certifié
Formé et qualifié pour t’accompagner efficacement vers tes objectifs.
Programme 100% personnalisé
Des séances adaptées à ton niveau, ton sport et tes besoins spécifiques.
Suivi motivant et bienveillant
Un accompagnement constant pour garder ta motivation au top et maximiser tes résultats.
Ils ont relevé le défi, pourquoi pas toi ?
Alors, prêt(e) à passer à l’action ?
Vous voulez un programme adapté à vos besoins ? Je vous accompagne avec des séances sur-mesure et des conseils adaptés.
Besoin de conseils pour progresser ?
Découvre notre blog rempli d’astuces et de stratégies pour améliorer tes performances, booster ta motivation et atteindre tes objectifs plus rapidement. Sport, remise en forme, nutrition : tout ce qu’il te faut pour avancer efficacement !
